Bardziej niż zmęczony. Czy jest to już wypalenie zawodowe?

Zapraszamy na cykl spotkań terapeutycznych, mających na celu przywrócenie umiejętności radzenia sobie z czynnikami stresowymi oraz zapobieganie wypaleniu.

- Obudziłeś się rano i już jesteś zmęczony?
- Zadania, które kiedyś inspirowały i zachwycały, teraz wywołują u ciebie tylko irytację lub nudę?
- Czy jesteś z siebie niezadowolony i cały czas myślisz, co mógłbyś zrobić lepiej?
- Zacząłeś gorzej spać i częściej chorować?

Objawy te mogą wskazywać na zespół wypalenia.

Przyczyny wypalenia mogą być bardzo różne, a wśród nich: nierealistycznie wysokie wymagania dotyczące jakości wykonania zadań, ekstremalne harmonogramy pracy, brak wsparcia społecznego, toksyczna atmosfera w firmie, brak kontroli nad własnym życiem zawodowym. Powyższe przyczyny powodują wypalenie u freelancerów, przedsiębiorców, a nawet u młodych rodziców.

Zapraszamy na cykl spotkań mających na celu przywrócenie umiejętności radzenia sobie z czynnikami stresowymi oraz zapobieganie wypaleniu.

Spotkania mają charakter praktyczny i odbędą się w małej grupie (4-6 osób), tak abyś mógł przećwiczyć techniki relaksacyjne i oddechowe, które Ci zaprezentujemy oraz znaleźć swoje indywidualne sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresowych.

Data rozpoczęcia:

grupa jest obecnie rekrutowana

Czas trwania : 18:00-20:00

Cena 150 zł za jedno spotkanie.


Ilość spotkań: 4 spotkań

Materiały udostępniamy: długopis, papier (2-3 kartki A4), materiały kreślarskie: kolorowe ołówki, kredki lub pisaki.